Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2022
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 24,92g | Prot: 87,93g | Hh: 198,74g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Крабовые Палочки, Бананы, Кофе с Сахаром. Lounas: Кабачок Фаршированный, Картофельное Пюре, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Малина. Välipalat/Muut: Малина, Банан, Кофе с Сахаром, Арбуз, Инмарко Экзо Манго-Малина. lisää...
|
|
2363 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastamay3
|