Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2022
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 74,07g | Prot: 62,47g | Hh: 114,84g.
Aamiainen: Karisik Tost. Lounas: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Biber, Etli Taze Fasulye. Päivällinen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Mantı. Välipalat/Muut: Tereyağı, Şeftali, Yumurta. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BENDE MERVEYSEM...
|