Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2014
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 30,58g | Prot: 46,91g | Hh: 224,21g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Aldi Kochschinken, Gartenkrone Cornichons, Golden Delicious Äpfel, Goldähren Bauernschnitten. Päivällinen: Schweinefilet im Speckmantel, Delikato Joghurt Dressing, Gut & Günstig Sonnenmais, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gurke (Geschält), Gemischter Salat, Barbecue-Soße, Möhren. Välipalat/Muut: Milbona H-Milch 3,5% Fett, TiP Salzbrezeln, TiP Salzbrezeln, Weintrauben, Aldi Haferflocken. lisää...
|
|
2389 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|