Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2022
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2297 kcal
|
Rasva: 103,05g | Prot: 85,82g | Hh: 245,74g.
Aamiainen: Hardline Whey 3Matrix, Big Joy Bcaapro Ripped. Lounas: Çoban Salatası, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Päivällinen: Etli Kuru Fasulye, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Eti Maximus Loading, Eti Browni Gold. lisää...
|
|
1961 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|