Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2014
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 59,26g | Prot: 104,96g | Hh: 86,13g.
Aamiainen: Café con Leche, Queso Americano, Pan Integral, Jamón de Pavo (Cocido), Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Lounas: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino, Tomates, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Arroz Blanco. Päivällinen: Master Choice Canola Oil Cooking Spray, Chicken Breast, Bell Peppers, Eggplant. Välipalat/Muut: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Yogur (Bajo en Grasa), Almendras. lisää...
|
|
2386 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Kuntopiiri - 36 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - noreenjrp31
|