Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2022
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 62,63g | Prot: 65,99g | Hh: 187,49g.
Aamiainen: Банановые Панкейки, Чай, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Lounas: Свиная Отбивная, Красные Помидоры, Картофель Отварной. Päivällinen: Нектарины, Яблоко, Чеснок, Свекла со Сметаной, Сметана , Тушеные Овощи. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Коммунарка Конфета Кузнечик, Мармеладная Сказка Мармелад с Апельсином и Красным Перцем. lisää...
|
|
1508 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|