Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2022
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2655 kcal
|
Rasva: 105,09g | Prot: 99,63g | Hh: 325,59g.
Aamiainen: Magro Adoçante, Iogurte Natural, São Braz Granola sem Glúten. Lounas: Olé Pêssego em Calda, Fettuccine, Creme de Espinafre, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Päivällinen: Olé Pêssego em Calda, Soya Óleo de Soja , Couve Refogada, Arroz Branco, Feijoada. Välipalat/Muut: Avaré Doce de Leite, Nestlé Kit Kat. lisää...
|
|
1031 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Siivous - 3 tuntia, Apple Health - 20 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilianlinoperez
|