Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2022
|
117,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 45,10g | Prot: 95,53g | Hh: 214,66g.
Aamiainen: Italac Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Bananas. Lounas: Ovo Cozido, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Seara Linguiça Toscana, Café, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cuscuz. Välipalat/Muut: Mexerica, Mexerica. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alzamik melo
|