Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2022
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1085 kcal
|
Rasva: 41,39g | Prot: 33,74g | Hh: 144,66g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Lounas: Garoto Caribe, Perdigão Presunto, Omelete, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Bolo de Chocolate, Aurora Bacon em Fatias, Bem Brasil Batata Frita Congelada , Pão Francês, Pipoca Branca (em Óleo). lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amora Francisquinha
|