Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2014
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2387 kcal
|
Rasva: 84,32g | Prot: 66,37g | Hh: 322,31g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Vollkornbrot, Normaler Kaffee, Arla Kaergarden, Mühlenhof Delikatess Hinterkochschinken. Lounas: Normaler Kaffee, Dulano Mini Gemüse Nuggets. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Vollkornnudeln (Gekocht), Bolognese. Välipalat/Muut: Reissdorf Kölsch, Coppenrath & Wiese Cafeteria Fein & Sahnig Erdbeer-Joghurt, Trauben. lisää...
|
|
2991 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Kochen - 1 tunti, Istuminen - 12 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|