Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2022
|
142,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 35,56g | Prot: 132,38g | Hh: 156,65g.
Aamiainen: Harzer Harzer Käse, Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Salatgurke, Möhren, Aldi Leichtkost-Schinken, Burger Knäcke Delikatesse. Lounas: Milbona Skyr Himbeer-Cranberry, Blaubeeren. Päivällinen: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker , Zwiebeln, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Edeka Romanasalat, Gekochtes Ei, Milram Frühlingsquark, Ja! Super-Sweet Gemüsemais, Spitzpaprika, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kühne Weißwein Essig, Salz, Schwarzer Pfeffer, Knorr Kräuterlinge, Rama Culinesse, Lidl Ciabatta, Aldi Adana Kebab. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Joghurt Heidelbeere . lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|