Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2022
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
292 kcal
|
Rasva: 9,55g | Prot: 8,70g | Hh: 44,67g.
Aamiainen: Keripik Pisang, Jagung Rebus, BonCabe Level 15. Lounas: Tempe Goreng, Nasi Goreng. Päivällinen: BonCabe Level 15, Jagung Rebus. Välipalat/Muut: Semangka. lisää...
|
|
1940 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - igataputri20
|