Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2022
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 34,17g | Prot: 29,79g | Hh: 192,21g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Леовит Суп-Пюре из Помидоров по-Тоскански, Леовит Гречка Охотничья. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные с Витаминами , Нектарины, Приготовленные Баклажаны, Кабачки Жареные, Татищев Капуста Цветная Тушеная. Päivällinen: Нектарины. lisää...
|
|
2676 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|