Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2022
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1023 kcal
|
Rasva: 38,25g | Prot: 41,87g | Hh: 131,78g.
Aamiainen: Chilaquiles, Jugo Verde. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Bebida de Arroz Mexicano (Horchata), Ensalada de Sándwich de Atún. Päivällinen: Chobani Yogurt Griego , Don't Worry Merengues . Välipalat/Muut: Almendras, Ocean Spray Arándanos Deshidratados. lisää...
|
|
2043 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|