Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2022
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 33,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 45,72g | Prot: 63,00g | Hh: 227,41g.
Aamiainen: Café com Açúcar. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Salada de Maionese, Acém Cozido, Arroz Branco. Päivällinen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco. Välipalat/Muut: St. Marche Bolo de Coco Gelado, Nestlé Kit Kat. lisää...
|
|
485 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anamacedo86
|