Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2017
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 58,71g | Prot: 49,24g | Hh: 198,26g.
Aamiainen: Çay (Demlenmiş), Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lounas: Tarhana Çorbası. Päivällinen: Patates Salatası. Välipalat/Muut: Tadım Çekirdek, Kent Olips Naneli Şeker, Limonlu Su, Bim Bonibon, Armut, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
|
1713 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia, Jumppa - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - güveygelin
|