Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2022
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
681 kcal
|
Rasva: 10,10g | Prot: 21,06g | Hh: 118,10g.
Aamiainen: Малиновое Варенье. Lounas: Слабое Кофе с Сахаром, Bombbar Протеиновый Батончик Мёд. Päivällinen: Вологодское Варенье Малиновое. lisää...
|
|
1470 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|