|
Неделя без весов, позади два дня отмечания первого дня рождения сына🎂🎂🎂куча тортов, роллы, пицца, шампанское)
Поэтому результат даже больше, чем устраивает!
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 69,88g | Prot: 76,55g | Hh: 128,91g.
Aamiainen: Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), Я Люблю Готовить Сыр Творожный с Грибами, Останкино Дымовица из Лопатки, Самарский Бкк Хлеб Бородинский Особый в Нарезке, Кукурузная Каша в Мультиварке От Сух. Lounas: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Шеф Перекресток Медальон из Мяса Индейки, Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), Я Люблю Готовить Московский Лёгкий Соус Майонезный, Natura Сыр Сливочный 45%. Päivällinen: Желе из Мягкого Творога, Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%). Välipalat/Muut: Плов с Курицей, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Арахис. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|