Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2022
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
858 kcal
|
Rasva: 45,88g | Prot: 40,26g | Hh: 76,10g.
Aamiainen: Помидоры, Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. Lounas: Чай с Молоком, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Крыжовник. Välipalat/Muut: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Кофе с Молоком, Крыжовник, Кофе с Молоком, Чай, Умалат Сыр Адыгейский, Крыжовник. lisää...
|
|
1744 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Маринка1975
|