Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2022
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 62,29g | Prot: 64,67g | Hh: 133,98g.
Aamiainen: Сахар, Балтийский берег Икра Рыбная Деликатесная в Соусе с Кусочками Копченого Лосося, Инди Буженина из Индейки, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. Lounas: Сахар, Кофе, Балтийский берег Икра Рыбная Деликатесная в Соусе с Кусочками Копчёной Горбуши, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Яичница с Помидорами. Päivällinen: Вода, Кофе с Молоком, Салат Овощной со Сметаной, Плов с Куриной Грудкой. lisää...
|
|
2224 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinusichka
|