Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2022
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1011 kcal
|
Rasva: 28,47g | Prot: 73,07g | Hh: 111,11g.
Aamiainen: Братья Караваевы Оладьи из Цукини с Семгой, Be True Смузи Малина-Ежевика. Lounas: Нектарины, Prime Star Свекольник, Prime Цыплёнок Томленый с Йогуртовым Соусом . Päivällinen: Арбуз, Голубика. Välipalat/Muut: Правда Кофе Капучино, Boombar Протеиновый Батончик Cheesecake. lisää...
|
|
2086 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stacy_stu
|