Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2022
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 69,66g | Prot: 116,88g | Hh: 145,75g.
Aamiainen: Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Махеевъ Джем Вишневый. Lounas: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Домик в деревне Кефир 1%. Päivällinen: Ашан Сыр Российский 50%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Välipalat/Muut: Protein Rex Orange Brownie, Сливы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Печень Трески. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexandr Radionov
|