Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2022
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 122,43g | Prot: 174,03g | Hh: 17,12g.
Aamiainen: Chantilly Crema Vegetal Batida, Ahocacao 100% Cacao Puro, el Papantla Cocoa Natural , Evolution WP100. Lounas: Pepino (Pelado), Tomates, Lechuga, Pollo Rostizado. Päivällinen: Cilantro, Rábanos, Guacamole, Queso Monterey Jack, Carne de Cerdo, Citlalli Tortillas de Linaza. Välipalat/Muut: Perfect Keto Cereal Keto, Lala Vita Avellana. lisää...
|
|
2512 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 40 minuuttia, Elliptinen - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 04Amaya11
|