Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2011
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1804 kcal
|
Rasva: 83,99g | Prot: 80,03g | Hh: 182,23g.
Aamiainen: Zucchero, Caffè Espresso, Muffin con Gocce di Cioccolato, Latte Intero. Lounas: Rode Kool met Appel, Salsiccia di Maiale. Päivällinen: Rijstewafel, Gerookte Zalmblokjes, Pangrattato, Pane Bianco, Latte Intero, Formaggio Svizzero, Uovo (Intero), Peperone Rosso Dolce. Välipalat/Muut: Ricchi Gelati al Cioccolato, Fragole, Rijstewafel. lisää...
|
|
2009 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|