Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2022
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2406 kcal
|
Rasva: 127,89g | Prot: 83,48g | Hh: 235,93g.
Aamiainen: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Кофе (из Молотых Зерен), Жареная Картошка, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой. Lounas: Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Жареная Картошка, Хлеб, Огурец (без Кожуры), Суп из Свинины, Кабачки Жареные, Хлеб, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Кабачки Жареные, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Хлеб, Абрикосы. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Хлеб, Жареное Яйцо, Дымов Сырокопченый Бекон Венгерский, Сдобная Особа Брауни Солёная Карамель. lisää...
|
|
2351 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 26 minuuttia, Ajaminen - 35 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - s.v.chirkov1
|