Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2014
|
111,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2455 kcal
|
Rasva: 105,39g | Prot: 118,87g | Hh: 217,18g.
Aamiainen: Жареное Яйцо. Lounas: Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью, Мясо по-Французски, Котлета Свиная. Päivällinen: Хрен, Коломенское Батон Нарезной, Виноград, Красное Столовое Вино, Свиная Отбивная, Салат из Свеклы с Майонезом. Välipalat/Muut: Арбуз. lisää...
|
|
3604 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti ja 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|