Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2022
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
608 kcal
|
Rasva: 29,87g | Prot: 38,81g | Hh: 49,69g.
Aamiainen: Зеленые Оливки, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Котлета Куриная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сыр Гауда или Эдам , Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира. lisää...
|
|
2517 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - AlinAnilA23
|