Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2022
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 51,30g | Prot: 104,32g | Hh: 133,55g.
Aamiainen: Loncoleche Leche Protein, Huevo Cocido, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Your Fresh Market Hallulla Integral Linaza. Aamiaisen jälkeen: Nutra Bien Queque Marmol, Colombina Bon Bon Bum, Soprole Protein + con Frutos Secos. Lounas: Banquete Lentejas 6Mm, Minuto Verde Mix Pimentón , Zapallo, Patatas Cocidas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Päivällinen: Pepino (Pelado), Lechuga, Lider Atún Lomitos en Agua. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jjaviera.16
|