Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2022
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 71,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 33,68g | Prot: 114,85g | Hh: 146,58g.
Aamiainen: Piracanjuba Leite Desnatado, Piracanjuba Manteiga com Sal, Pão Francês. Aamiaisen jälkeen: Psyllium, Molico Iogurte Triplo Zero Baunilha, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies . Lounas: Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Dany Batata Inglesa, Friboi Fraldinha Assada, Carioca Feijão Cozido. Lounaan jälkeen: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão de Forma Integral Maçã, Canela e Passas. Päivällinen: Tomates, Sadia Mussarela, Pão Francês, Friboi Fraldinha Assada. Iltapala: Piracanjuba Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Qualitá Uva Niagara. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danyruivafit (instagran)
|