Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2014
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2597 kcal
|
Rasva: 62,04g | Prot: 119,88g | Hh: 282,20g.
Aamiainen: REWE Reiswaffel, Almette Kräuter, Rookhus Räucherlachs, Bäckerkrönung Sonnenblumenvollkornbrot. Lounas: Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Jägermeister Jägermeister, Bofrost Gebackener Camembert, Krombacher Pils (Flasche). Välipalat/Muut: Kirschtomaten. lisää...
|
|
2384 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|