Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2022
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1843 kcal
|
Rasva: 74,74g | Prot: 135,59g | Hh: 153,44g.
Aamiainen: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Excelsior Маасдам, Батон, Myprotein Протеиновые Блины, Куриная Ножка. Lounas: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Оладьи из Кабачков, Макароны Отварные. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Куриная Ножка. lisää...
|
|
1871 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 2 tuntia, Vaellus - 1 tunti ja 26 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 42 minuuttia, Apple Health - 19 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|