Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2022
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 30,69g | Prot: 124,90g | Hh: 125,16g.
Aamiainen: Myprotein Протеиновые Блины, Овсяное Печенье на Кефире. Lounas: Мороженое, Овощное Рагу. Välipalat/Muut: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Колбаса Докторская, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. lisää...
|
|
2192 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 42 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 6 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|