Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2022
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 67,46g | Prot: 90,81g | Hh: 155,90g.
Aamiainen: Мирель Творожные Кольца, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Lounas: Марукамэ Унаги Дон. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Капучино, Банан, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate . lisää...
|
|
2345 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|