Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2014
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 74,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 36,79g | Prot: 91,62g | Hh: 193,55g.
Aamiainen: Banana Prata, Seven Boys Benefice Light 7 Grãos, Parmalat Leite Desnatado. Lounas: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. Päivällinen: Kibon Picolé Chicabon, Guanabara Pão de Batata Recheado. Välipalat/Muut: Maçã, Laranjas. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mario Bola
|