Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2014
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1973 kcal
|
Rasva: 120,24g | Prot: 118,72g | Hh: 113,04g.
Aamiainen: Avocados, Peach, Green Tea. Lounas: Boiled Egg, Bob's Red Mill Hulled Hemp Seed, Mercola Miracle Whey, Flaxseed Seeds, Blueberries, Sunny Green Organic Spirulina, Whole Milk, Cinnamon, Red or Cayenne Pepper, Plain Yogurt. Päivällinen: Flour Tortilla, Avocados, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Daisy Sour Cream, Chicken Breast, Pinto Beans (Mature Seeds, Canned), Boiled Egg. Välipalat/Muut: Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds. lisää...
|
|
2417 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Nice drop, everything counts :-)
18 syys 14 jäseneltä: snezica
|
18 syys 14 jäseneltä: wakamiya
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|