|
И снова здравствуйте)
Уже традиция прям, начинать стройнеть с цифры на весах 78 кг🤭
ОГ - 97
ОТ - 85
ОЖ (в области живота) - 91
ОБ - 105
Ну что ж, ПОХУДЕЙ-КА 3.0 поехали! Это будет мой третий опыт на пути к стройности, посмотрим, что он нам покажет😌
Цель - как и всегда 58 кг))
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 74,08g | Prot: 74,00g | Hh: 116,31g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Сыр Чедар, Leti Хлебцы Ржаные, Грецкие Орехи, Сухие Жареные Орехи Кешью, Увелка Хлопья 4 Злака с Отрубями, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Сельдерей, Печень Говяжья Жареная, Растительное Масло, Мистраль Киноа Вареная. Päivällinen: Leti Хлебцы Ржаные, Био Баланс Биокефирный 1%. Välipalat/Muut: Арбуз. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|