Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2022
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 46,95g | Prot: 67,99g | Hh: 120,90g.
Aamiainen: Малиновое Варенье, ВкусВилл Сыр Российский. Lounas: Bombbar Батончик Неглазированный "Арахис", Помидоры, Салат из Капусты и Огурца, Bombbar Протеиновый Батончик Мёд. Päivällinen: Малиновое Варенье, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, ВкусВилл Сыр Российский. Välipalat/Muut: Слабое Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
1459 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|