Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2022
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 63,91g | Prot: 105,51g | Hh: 162,09g.
Aamiainen: Astoria Соус Сырный, Ростик'c - KFC Байтсы Малые, Ростик'c - KFC Карри Айтвистер, Ростик'c - KFC Карри Бургер. Lounas: Polar Медальоны из Филе Горбуши, ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Päivällinen: ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Компот без Сахара. lisää...
|
|
1522 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|