Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2022
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 52,09g | Prot: 80,40g | Hh: 139,12g.
Lounas: Tomat Merah, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tomat, Selada Daun Hijau, Kentang Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Välipalat/Muut: Soyjoy Almond & Chocolate, Cimory Squeeze Yogurt Cavendish Banana, Apel. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - journalsehat.sinta
|