Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2022
|
112,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2184 kcal
|
Rasva: 41,23g | Prot: 214,08g | Hh: 228,69g.
Aamiainen: IronMaxx Bcaas + Glutamine Powder, Olimp Glutamine Xplode, Milch 1,5%, Penny Markt Joghurt, Blaubeeren, Kölln Haferflocken. Lounas: Rote Paprika, Tomaten, Ei, Könecke Gekochter Vorderschinken, Schär Körnerbrötchen. Ennen päivällistä: Erdbeeren, Kölln Haferflocken, Penny Markt Skyr nach Isländischer Art Natur , All Stars Isowhey Fruit Ananas. Päivällinen: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Snack Time Sushi Box Premium . lisää...
|
|
5344 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wingtai1971
|