|
Om 7.15 gewogen.
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2107 kcal
|
Rasva: 65,25g | Prot: 103,85g | Hh: 232,40g.
Aamiainen: Quaker Cruesli, Alpro Vanille Yoghurt. Lounas: Bruin Broodje, Jumbo Rundvlees Kroket, Smullers Patatje met. Päivällinen: AH Courgette, AH Basmati Rijst, AH Shiitake, Kip Drumstick met Vel. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Perfekt Chocolate Chip Cookies. lisää...
|
|
4724 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 16 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 24 minuuttia, Silitys - 43 minuuttia, Nyrkkeily - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
 Kommentit
17 elo 22 jäseneltä: Gerrika G
|
17 elo 22 jäseneltä: smootylaatmaar
|
17 elo 22 jäseneltä: kieksss
|
17 elo 22 jäseneltä: MDW80
|
17 elo 22 jäseneltä: linkelouitje
|
17 elo 22 jäseneltä: _vienna_
|
17 elo 22 jäseneltä: Yoo69
|
Eindelijk. Nu doorzetten. Er moeten nog 8 af zo ie zo en dan zien wij verder. Dankjewel voor de steun.
17 elo 22 jäseneltä: wendycarty
|
Hoe gast het oefenen voor de marathon, en je knie???
17 elo 22 jäseneltä: smootylaatmaar
|
17 elo 22 jäseneltä: smootylaatmaar
|
17 elo 22 jäseneltä: <3Love<3
|
Het voelt als een echte overwinning. Ik heb een zwart jurkje en een zwarte catsuit in de kast in december moet ik die probleemloos aan kunnen trekken. 💃💃
17 elo 22 jäseneltä: wendycarty
|
Ik heb weinig last van mijn knie moet ik zeggen als ik in beweging blijf. Als ik niets doe dan is de knie weer stijf.
22 elo 22 jäseneltä: wendycarty
|
Ik heb de 5 km gehaald. 5,1 om precies te zijn.
22 elo 22 jäseneltä: wendycarty
|
Lekkerrrrrrr!!!! En die kleding zal een ontzettend goede motivatie zijn. Iets om naar uit te kijken.
22 elo 22 jäseneltä: smootylaatmaar
|
Zeker een goede motivatie. Er hangen een aantal dingen in de kast die of niet meer dichtkunnen of mega strak zitten. 🙈
22 elo 22 jäseneltä: wendycarty
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wendycarty
|