Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2014
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2337 kcal
|
Rasva: 64,54g | Prot: 107,23g | Hh: 334,15g.
Aamiainen: Almighurt Russischer Zupfkuchen, Gurke (mit Schale), Möhren, Kiwi, Nektarinen, Gut & Günstig Delikatess Hinterkochschinken, Kaffee mit Milch, Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot, Frico Gouda Mittelalt, Mischbrot. Lounas: Gouda, Ketchup, Gebirgsjäger Jagdwurst, Kaffee mit Milch, Netto Spiralnudeln. Päivällinen: Aldi Rindersteak, Kerrygold Extra mit Meersalz, Schwarze Oliven, Grüne Oliven, Viva Vital Leichter Kräuter-Quark, Baguette, Mischbrot. Välipalat/Muut: Smarties Smarties Mini. lisää...
|
|
1517 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - therese_gerber
|