|
если верить умным весам, то сегодня ушел только жир, вода и мышцы тютелька в тютельку те же самые. КД сегодня должны быть.
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 65,35g | Prot: 104,45g | Hh: 160,44g.
Aamiainen: Зефир с черной смородиной, Ашан Напиток Соевый БИО , Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Яйца Куриные С1, Лунское Море Икра Судака, Ашан Масло Сливочное , Перекресток Хлеб Фермерский. Lounas: Перекресток Хлеб Фермерский, Тефтели с Рисом, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Салат с мясом криля. Päivällinen: Салат с мясом криля, Ашан Масло Сливочное , Global Village Маслины без Косточки, Киноа (Вареный), Каждый День Тилапия Филе без Кожи. Välipalat/Muut: Курага, Bounty Bounty , Жигулевское Пиво Светлое, Twister Чипсы с Солью, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|