Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2022
|
117,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,2 kg.
Vielä jäljellä: 37,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 16,03g | Prot: 72,62g | Hh: 118,46g.
Aamiainen: SPAR Capreseweckerl, Kaffee Creme, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Holzbauer Toastschinken. Päivällinen: Knorr Klare Suppe, Shan'shi Sambal Oelek, Cocktailtomaten, Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, Mautner Markhof Estragon Senf, Zwiebeln, Porree, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Putenbrust Fleisch. Välipalat/Muut: Puntigamer Bier. lisää...
|
|
5009 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 3 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 7 minuuttia, Saunominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|