Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2022
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 41,87g | Prot: 118,21g | Hh: 110,51g.
Aamiainen: Mamão Formosa, Café sem Açúcar , Cuscuz (Cozido), Ovo (Inteiro). Lounas: Tio João Arroz Integral Cozido, Patinho Moido Cozido. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Beijinho, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Muscle Definition Whey 3W Coco ( WD ) , Morango, Aveia em Flocos (30g), Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leidiane.mcarvalho
|