Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2022
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1072 kcal
|
Rasva: 33,29g | Prot: 37,59g | Hh: 88,02g.
Aamiainen: Coffee. Päivällinen: President's Choice Marinara Pasta Sauce, Cracker Barrel Signature Extra Old & Mozza Shredded Cheese , Sour Dough Bread, Mushrooms , Parmesan Cheese (Grated) , Barilla Gluten Free Penne, Compliments Extra Lean Ground Chicken. Välipalat/Muut: Vodka, Red Table Wine, Cashew Nuts, Almonds. lisää...
|
|
2443 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia ja 56 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 19 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|