Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2014
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1838 kcal
|
Rasva: 74,37g | Prot: 69,97g | Hh: 216,10g.
Aamiainen: Müller Doppeldecker Schoko&Vanille, Aldi Kaffeeweißer, Berliner, Salami, Mischkornbrot, Milfina Butter. Lounas: Birkenhof Möhrengemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frikadelle. Päivällinen: Aldi Edamer, Milfina Butter, Korn Mühle Roggenmischbrot. Välipalat/Muut: Milfina Milch 1,5% Fett, Knusperone Honey Wheat. lisää...
|
|
2696 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Kotityöt - 6 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|