Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2022
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1039 kcal
|
Rasva: 45,17g | Prot: 68,58g | Hh: 85,75g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Café com Açúcar. Lounas: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Macarrão Fresco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Päivällinen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Arcor Butter Toffees Chocolate. lisää...
|
|
1472 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Jumppa - 1 tunti ja 20 minuuttia, Google Fit - 14 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlineNunes22_rj
|