Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2022
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
778 kcal
|
Rasva: 31,60g | Prot: 46,17g | Hh: 77,06g.
Aamiainen: Coxinha de Festa, Linea Adoçante, Cará, Pilão Café, Qualy Margarina Light, Italac Leite Integral, Canela, Ovo. Lounas: Tio João Arroz Integral Cozido, Canela, Kiwi, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Camil Feijão Carioca Cozido, Tomates, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Betânia Leite Integral (200ml), Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Natural da Vaca Queijo Mussarela, Manteiga (com Sal). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ana_Fiori
|