|
naik gegara makan loss..lagi gak enak badan..gpp besuk kl udah sehat perbaiki lagi
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 23,11g | Prot: 58,35g | Hh: 198,64g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal Grain, Pisang, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Lounas: Pakcoy, Dada Ayam, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Välipalat/Muut: Pepaya, Pepaya. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|